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这些食物是女性的福音。30岁以后,女性应该多吃点,每天吃一点抗衰老的食物

发布时间:2020-09-01 20:05:42

这些食物是女性的福音。30岁以后,女性应该多吃点,每天吃一点抗衰老的食物。茄子茄子中的茄茶碱、胆碱、胡米林、磷、钙、钾等都能抑制消化系统肿瘤的发生,预防胃癌的发

这些食物是女性的福音。30岁以后,女性应该多吃点,每天吃一点抗衰老的食物。

茄子

茄子中的茄茶碱、胆碱、胡米林、磷、钙、钾等都能抑制消化系统肿瘤的发生,预防胃癌的发生。维生素p能增强细胞与毛细血管之间的粘附、弹性,防止微血管破裂和出血。建议不要剥去茄子,因为它含有较高的维生素含量,比茄子肉更有营养。

洋葱?

硒是洋葱中的一种微量元素,是一种很好的抗氧化剂,它能消除细胞的破坏,增强细胞的活力,延缓衰老。其表皮中的花青素也有很强的抗衰老作用。

蓝莓

蓝莓是富含水果和蔬菜的花青素,不仅能防止女性衰老,还能保护视力,消除眼睛疲劳,增加大脑活动,促进骨骼健康,还能预防结肠癌。

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