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几道清爽的家常菜,营养健康,易学,无需再外购

发布时间:2020-09-22 00:17:15

配料:生菜、生菜、藕、土豆、黄瓜、胡萝卜、生姜、香菜、干辣椒粉、郫县豆瓣糖、大蒜实践1、将精排切成小块,用盐水漂去血。将莴苣、胡萝卜、黄瓜、土豆分别切成条状,藕

配料:生菜、生菜、藕、土豆、黄瓜、胡萝卜、生姜、香菜、干辣椒粉、郫县豆瓣糖、大蒜

实践

1、将精排切成小块,用盐水漂去血。将莴苣、胡萝卜、黄瓜、土豆分别切成条状,藕切片,洋葱切碎。土豆用水冲去淀粉

2、姜切片,香菜切成小段,准备较多的大蒜,不用切

3、锅里放油,将排骨炸成金黄色,捞出

4、锅里加油,放入豆瓣酱、姜、干辣椒炒香,加入洋葱和大蒜一起炒,然后加入排骨继续翻炒。加糖、生抽、辣椒粉、花椒粉

剁椒鱼头

配料:鲢鱼或鲢鱼头1个,剁椒4汤匙,蒸鱼酱油适量,生姜5片

做法

1.找一个大盘子,把姜片放在底部

2、将处理干净的白鲢鱼头从中间切开不要切段,浇上2汤匙蒸鱼豉油

3、上面再铺上剁椒,滴上几滴油,注意不要放盐,蒸鱼豉油和剁椒本身就有咸味

蚝油青椒牛肉丁

食材:牛肉200克;青椒1个;蚝油2勺;盐2分之1茶匙;生抽一勺;生粉一茶匙;姜少许;料酒一勺

实践

1、牛肉切小丁,青椒切小块,老姜切片,腌牛肉,放生粉、适量油、白糖、少许生抽、料酒,拌匀,腌制7-8分钟,锅中放适量油、姜片放入中火爆香

2、放入牛肉丁,炒至牛肉变色

3、放蚝油、盐拌炒

家常炒鸡杂

食材:鸡杂、香芹、淀粉、糖、泡姜、蒜、泡椒、料酒、生抽、郫县豆瓣酱

实践:

1、将鸡杂切小件,鸡心对半切,鸡肝切厚片,鸡胗切片,鸡肠切段,用点生抽、淀粉抓均匀稍腌一会备用。

2、将芹菜去老叶清洗干净,切成段备用,将汤匙豆瓣酱剁碎,泡椒斜切成段,泡姜、大蒜切片待用。

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